蔬菜吃太多也会发胖嘛(蔬菜吃太多也会发胖怎么办)

周心琪美容护肤

蔬菜吃太多也会发胖嘛(蔬菜吃太多也会发胖怎么办)

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1.黄瓜

与其他营养丰富的蔬菜相比，黄瓜含有较少的营养成分。而且黄瓜中含有的丙二酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

2.白萝卜

萝卜中含有辛辣的芥末油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。

3.韭菜

韭菜含纤维多，不易消化，能促进肠道蠕动，有很强的通便作用，从而消除肠道内过多的营养物质。

4 .冬瓜

冬瓜含有较少的营养成分，能清除体内多余的脂肪，具有很强的通便作用。

5.辣椒

辣椒富含辣椒素。可促进脂质代谢，溶解脂肪，抑制休息时脂肪堆积。

6 .绿豆芽

它含有大量的水分，食人后产生的热量较少，更不容易在皮下形成脂肪堆积。

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