产后瘦身秘籍(适合产后减肥的食谱)

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产后瘦身秘籍(适合产后减肥的食谱)

本文主要为大家介绍产后瘦身秘籍(适合产后瘦身的食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

28岁的俄罗斯超模伊莲娜·佩·米诺娃成为摄影师的目标。;追求与她的完美筷子腿 "，谁也不会想到她是三个孩子的母亲。当她生下第三个孩子的时候，只用了60天就恢复了火辣的身材。妈妈是羡慕嫉妒恨吗？今天，边肖将为各位妈妈分享几个产后瘦身的有力方法。

产后减肥方法

1.番茄奶昔

配料:西红柿、酸奶、干罗勒、盐。

练习:

1.西红柿洗净，去皮去籽，切成小块；

2.然后和250ML酸奶、1茶匙干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中，压榨两分钟左右。

减肥效果:西红柿富含维生素和纤维素，热量和脂肪极低。吃多了不容易长胖。这种番茄奶昔容易消化，为番茄的减肥效果加分。

2、豆腐皮芹菜

材料:豆腐皮1块，芹菜250克，盐适量。

练习:

1.取出油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火煎至豆腐皮表皮起泡，取出后用刀切成小块备用。

2.选取芹菜的叶子，洗净，切成2.5厘米长的段备用。

3、锅烧热，放入1汤匙油，放入芹菜块、豆腐皮，快速翻炒均匀。

4.加入调味料和少许水，慢慢煮至豆腐皮变软。

3、DIY美味黄瓜泡菜

材料:黄瓜5根，盐2茶匙。

材料:辣椒粉2茶匙，大蒜2片(磨成泥)，生姜1片。

练习:

1.将黄瓜切段，用盐水浸泡2~3小时，取出沥干水分，压去水分。

2.加入辣椒粉、蒜泥、姜、盐腌制。

3.将黄瓜倒入卤汁中，放入冰箱冷藏3~4天。

4、绿豆海带粥

配方:绿豆100克，海带100克，粳米100克。

练习:

1.将绿豆煮至熟，再加入粳米煮至熟；

2.加入昆布丝。

3、可分2次食用，每日1剂。

5.苹果、梨和菠萝茶

配料:苹果、梨、橘子、柠檬、菠萝、冰糖。

练习:

1.先将菠萝、苹果、梨、橘子切块，柠檬切三块；

2.然后在锅中放水，烧开后将所有水果块一起放入锅中，烧开后转小火焖25分钟左右；

3.最后加入冰糖，再煮10分钟。

以上内容就是产后瘦身秘籍(适合产后瘦身的食谱)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多产后瘦身秘籍(适合产后瘦身的食谱)相关内容。

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