在家自制减肥茶(自制5款减肥茶月瘦30斤)

本文主要为大家介绍自制减肥茶(5款自制减肥茶一个月瘦30斤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

It 夏天很热，室外温度很高。待在室内是最舒适凉爽的，那么如何减肥呢？当然是喝减肥茶减肥了，尤其是下午，无论是在家还是在办公室，都可以轻松冲泡一杯中药减肥茶，既能调理身体又能瘦下来。那么，哪些中药减肥茶效果比较好呢？边肖为大家推荐4款中药减肥茶，具有强大的去脂消水肿功效，让你轻松喝茶，养出健康苗条的身材。

陈皮吴梅普 呃:止腹胀，解闷

材料:陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊蒲1片；;呃茶包。

做法:将陈皮、乌梅洗净，陈皮削皮成小块，乌梅切块或展平，茶包加入500cc开水煮沸至茶色变黄，再加入陈皮、乌梅盖好，炖约5-7分钟。

功效:陈皮能促进胃肠道消化，有助于行气止腹痛，缓解腹胀，酸梅和陈皮能促进唾液分泌，有助于解渴，改善口鼻干燥。

提醒:不宜空腹饮酒。平时胃酸分泌过多者限1杯，以免腹痛过度。

山楂木易红茶:降脂消肿

材料:山楂3-5个，益母草1个，红茶包1个。

做法:将山楂果、益母草洗净，剥去小块，然后用500c.c .的开水将茶包煮沸，待茶色变红时，盖上盖子，放入山楂、益母草，炖煮5分钟左右即可饮用。

功效:山楂解油腻助消化，可降低胆固醇，益母草可利尿消肿，排出下肢多余水分；适合娱乐多运动少，小腹或腿部水肿的人。

提醒:山楂、益母草能促进胃肠蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。

荷叶泽泻汤:消除水肿

配料:荷叶、泽泻各6克，何首乌、丹参各3克。

功效:荷叶、泽泻可以帮助利尿消肿，帮助水分代谢，何首乌可以帮助去油，丹参可以活血化瘀。

做法:药材洗净后，加入500c.c开水，倒掉。

提醒:肠胃功能弱、胃痛、胃食管反流的人不适合。

喝中草药茶的注意事项:

1.喝茶可以 不要定位减肥。

专家表示，至少中医文案里没有这样的记载，而且减脂减肥基本都是全身性的，不像癌症治疗那样有局限性，所以经常有人抱怨减肥后胸部变小了，基本瘦的人都没有大胸。但有些茶如果是以利尿为目的的话，快速代谢下半身的水肿是有可能的，但这样减肥不是根本。你应该减肥的是脂肪，不是水。大多数茶饮料只是利尿剂。

事实上，许多人 肥胖是由于脾胃虚弱，或新陈代谢不良，导致血液循环停滞。夏季减肥也需要以营养为基础。如果你不断减少脂肪，你的身体 s阳会一直耗下去。等到春夏的时候，你会发现春夏过度减肥的人会还有手脚冰凉，非常容易反弹。

2.喝茶减肥不适合任何人

有调查显示，现在80%的人都是虚拟肥胖，这些人可以通过每天喝茶或者补脾胃来减肥。像那些肚子大，不通的人，或者喜欢喝酒吃肉的人，喝茶减肥是可行的。但是如果女生不调或者手脚冰凉，让她们喝凉茶或者绿茶，只会让她们更胖。

如果你想知道喝茶是否适合你减肥，最简单的s测试方法就是看排便的情况。如果你喝了它，你可以排便，但如果你不 不要喝，你可以 t .这说明你对它产生了依赖，它抽走了肠内的正常粘液。如果女性喝了这几款茶后发现手脚冰凉，无精打采，或者越来越晚，说明这款茶对你来说太凉了。

3.夏天减肥要注意养肝

茶对减肥有一定的作用。夏季的一些草本减肥偏方，已经被现代医学实验所证明。比如荷叶，有减脂利尿的倾向，夏天也可以清心火或者利尿。如山楂，对脂肪性肝炎很有效，因为它有消食化积的作用，可用于治疗脂肪肝和减肥。

因为夏天是减肥的最佳时间，但是容易造成燥热，所以建议加入白茅根和五味子，但是五味子建议不要吃太多，一次5个左右，泡水养肝比较好。

还有一种说法是女性有三个春天——初潮(刚来)、月子和更年期。开始时，是决定一个女人体内有多少脂肪细胞的关键时期。注意营养，但不要。;不要吃得太多，喝得太多。唐 别忘了胖妞和胖妞都很难长高！

4.中药减肥茶最好在医生的建议下使用。

一些爱美女性长期服用中药减肥后一度出现失调，一些服用中药减肥的人因为体重超标而失去免疫力。这些现象告诉我们，过度使用寒凉中药，往往会导致生理机能失衡。所以站在医生的立场，药物减肥应该是万不得已的最后一道防线，最好在医生的指导下服用。

其实适量的运动和饮食才是最正常的减肥。因为个体体质差异，不一定对每个人都成功。中医不是减肥的灵丹妙药。在医生的指导下服用是安全的。安全使用中药减肥值得重视。

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