生姜减肥法一天见效快(生姜的减肥法)

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生姜减肥法一天见效快(生姜的减肥法)

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生姜是生活中不可多得的调味品，姜叶是想减肥的人不可多得的减肥食品。那么如何用生姜做菜减肥呢？下面给大家介绍一个营养又美味的生姜减肥法，供大家参考。

姜末味噌汤

味噌90克，姜末2汤匙，鲣鱼片8克，豆芽50克，水150毫升，七味辣椒粉适量。味噌、姜末和鲣鱼块可以在碗里混合，并在冰箱里储存一周。将1勺姜末味噌、豆芽和水放入耐热容器中，用微波炉加热2-3分钟，撒上七种辣椒粉即可完成。

姜片蜂蜜水

将1勺蜂蜜姜片放入杯中，然后注入200毫升热水混合。

蜂蜜生姜面包

面包片放在锅里烤3-4分钟，然后在表面涂上蜂蜜姜片就可以吃了。

米浆酸奶苹果

苹果洗净切块，保留果皮，放入耐热容器中，然后倒入蜂蜜姜片搅拌，放入微波炉中2分钟后取出，再倒入无糖酸奶。

蜂蜜姜汁牛奶

将200ml牛奶倒入杯中，放入微波炉中加热2分钟，然后取出，加入1勺蜂蜜姜片混合。

酱酱烩豆腐

味噌100g，姜末2汤匙，糖2汤匙，料酒2汤匙，豆腐半块，葱花，香油。将味噌、姜末、糖和料酒放入碗中，用勺子搅拌混合，制成姜汁，可以在冰箱中保存一个月。将豆腐切成小块，用清水焯一下，捞起放在盘子里，豆腐上抹上姜汁，加入葱花和香油。

生姜红茶

在我们东方医学中，红茶是一种热性食物，可以温暖身体，促进血液循环。将姜粉放入热红茶中，根据口味加入蜂蜜和红糖，其温热效果可翻倍！

姜米丝

烹饪前将姜丝或姜末放入白米饭中。煮后香气四溢，还能促进消化，提高新陈代谢。

姜末味噌豆腐汤

一款非常温和的瘦身汤，豆制品的味噌和豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材。冬季补充姜末会大大改善代谢功能。

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