日本女明星最热捧的瘦身妙法是谁(日本女星减肥)

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日本女明星最热捧的瘦身妙法是谁(日本女星减肥)

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以蔬菜为主食

看来广末凉子这位骨瘦如柴的偶像美女并不是天生就有如此苗条的身材。为了在镜头前保持美丽，广末凉子在演播室时经常自带饭盒吃饭。蔬菜是饭盒里的主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等。她说，身体非常需要蔬菜，吃蔬菜也有利于美容健身。

大声对自己说我想变瘦。 "

资深艺术家黑木瞳有一个更简单的减肥方法。她说她用意志力来控制饮食。每天，她对着镜子大声对自己说 "我想减肥，提醒自己，久而久之，饮食得到控制，体重自然维持在一定标准。

通过锻炼减肥

拥有22寸小个子的中村美里，每天做1小时仰卧起坐，然后睡前涂上瘦腰乳液，拍打半小时，就打造出了小 "腰围和臀围图。

松下惠公司摩羯座女孩 "，通过游泳锻炼腰部力量，每天摇半小时大腿，吃水果餐，少吃淀粉类食物，保持苗条身材。

艺人吉村由美喜欢 "味增汤 "最好的，她从不厌倦每天喝几次，因为喝这种汤不仅赢得 不会让她变胖，还具有减肥的效果。此外，她做大量的运动来保持一定的体重。

各种有趣的减肥方法

另外，松岛菜菜子喜欢乘坐重型机车，生茶是她的减肥饮品；江角真纪子爱尝试各种减肥餐，乐在其中；滨崎步日光浴以获得绝佳身材，这引起了一场 "黑脸酷女孩 "减肥热潮；最令人惊讶的是，音乐作曲家林戈·阿什竟然说接吻可以减肥，简直不可思议！

精油的解毒和食物的脱脂

另一位艺术家Makoto Ikeda有一种非常特别的方法来处理肥胖问题。她用精油排毒，用食物去脂肪。她的瘦身食物有:木瓜:可以去水肿，治疗脚气；竹笋:低脂肪、低糖。多吃可以预防便秘。陈皮:可以帮助消化，减少腹部脂肪堆积。冻豆腐:可以吸收胃肠组织的脂肪。薏仁:有美白解毒火的功效，还能消除水肿。菠萝:蛋白质分解酶是大餐后最好的消化水果；柠檬:用苹果打果汁。味道不错。

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