调味料有没有热量(调料热量高吗)

许宝财美容护肤

调味料有没有热量(调料热量高吗)

本文主要为大家介绍调料有热量吗(调料热量高吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

你在减肥期间每天都在数自己吃了多少卡路里吗？你比你的男朋友更清楚地记得一些常见食物的热量。;的生日。从一开始简单的吃到知道热量后有目的的小心翼翼的吃，怕多吃一口直接变成肚子上或者腿上的脂肪。

但是！当你计算这些食物的热量时，你也计算调味料的热量吗？你考虑过你给你的食物增加了多少卡路里吗？今天，边肖要和大家谈谈调味料的味道。

比如常见的老烟。

酱油是在酱油的基础上再加工而成的，所以碳水化合物和蛋白质的含量都很高。15ml酱油中热量为105kj，钠含量达到1215mg。

淡酱油

酱油的热量只有酱油的一半。15ml酱油的热量在50kj左右，但钠含量却达到了955mg。

蚝油

同重量的蚝油热量和生抽差不多，但是碳水化合物含量很高，而蛋白质含量很低。

咖喱块

It 这是懒人的必备神器。一小块可以解决一顿午餐，但是100g的热量和钠含量高达2264kj。咖喱块的热量基本来自脂肪，也就是说里面会有很多油。不过，如果你真的喜欢咖喱的味道，咖喱粉是个不错的选择。

蕃茄酱

每100g番茄酱含有约502kj的热量，主要来源是碳水化合物。番茄酱和番茄酱不一样，就像酱油和酱油一样。番茄酱是在番茄酱的基础上加糖、盐、醋、油做成的调料，所以热量比番茄酱高很多，但是可以直接吃。

黑胡椒酱

黑胡椒酱也是很常见的调料。许多人可能不知道。;我不知道黑胡椒酱是怎么做的。边肖读过黑胡椒酱的配方。黑胡椒酱是用番茄酱做的，然后加入各种添加剂，所以热量不低。100g黑胡椒酱中的热量约为579kj。

红糖

红糖在餐桌上的应用也很高，但很少有人关注红糖的热量，红糖的热量只比冰糖略低，但100g红糖也含有1617kj的热量。

看到这些日常调料的热量，你震惊了吗？唐 不要紧张，只是不要 以后做饭不要用这么多调料。很多餐厅做菜的时候喜欢放大很多调料，所以生活中一定要减少外出就餐的频率。(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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