春季排毒减肥喝什么茶好一点(排毒减肥喝什么茶最好)

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春季排毒减肥喝什么茶好一点(排毒减肥喝什么茶最好)

本文主要为大家介绍春天喝什么茶排毒减肥比较好？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

冬天，体内堆积了很多毒素和废物。在春天，天气变得越来越暖和，身体 s新陈代谢加快，毛孔也打开了。这个时候适合排毒。健康如此，减肥也是如此。而且，春节刚过，你减肥的第一个任务就是排毒清肠。想要快速减肥，不仅要坚持运动，还要控制饮食。当然，除了这两点，喝茶也是一个不错的。那么，春天喝什么茶排毒减肥好呢？

喝柠檬茶减肥排毒。

柠檬茶是很多年轻女性非常提倡的饮料。因为含有丰富的维生素C，可以改善肤质，防辐射，谈花脸色素，去油腻去脂肪，特别适合春夏饮用，可以排毒瘦身，美白肌肤。

做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜，口感更佳，排毒养颜，美白润肤。

喝绿茶减肥排毒。

绿茶是一种有效的抗氧化剂，可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收，降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿。茶叶中的可以刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。绿茶没有特异的解毒功能，但有利尿作用，能排除某些毒素。

做法:冲泡绿茶时，水温可控制在80℃ ~ 90℃左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40℃ ~ 60℃左右的温水冲泡。份量是2克绿茶粉和450毫升开水。

喝桑叶茶减肥排毒。

桑叶茶不仅有利于饮食，还有助于应对溃疡、胃炎、腹泻。这是大自然的真正奇迹。建议用干桑叶泡茶。

做法:选择桑叶泡茶，最好在深秋。深秋桑树中上部的叶子无污染，无病虫害。泡茶的水的温度不要全开，70-80摄氏度比较好，这样不会破坏桑叶的一些营养成分，也能保持桑叶的功效和药用价值。

喝蒲公英茶减肥排毒。

蒲公英茶有强大的中和和利尿的特性。是很好的滋补品，还能降低胆固醇。但应该指出的是，唐 不要在睡觉前喝。

做法:将蒲公英洗净，放入锅中，加入已经淹过的蒲公英。2.大火烧开后，盖上锅盖，小火煮一个小时。过滤掉茶渣。

春季排毒减肥食品

1.山药:山药能整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，做成汁一起喝，有健胃、整肠的作用。

2、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低效果。

3.燕麦:燕小麦能通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是个不错的选择，打汁的时候还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，可以促进排便！

4、薏仁:薏仁能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。

5、小米:小米不含面筋，不会刺激肠壁，是一种比较温和的纤维，容易被消化，所以适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。

6、糙米:糙米是整米，保留了米糠，富含纤维，具有吸水、吸脂和相当的饱腹感，能促进整肠，帮助排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或者一杯糙米豆浆，都是很好的排毒方法。

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