怎么喝牛奶清理肠胃方法(怎么喝牛奶清理肠胃方法呢)

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怎么喝牛奶清理肠胃方法(怎么喝牛奶清理肠胃方法呢)

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为了排毒瘦身，你不 不要暴饮暴食蔬菜和水果。牛奶还能帮你清肠，让肚子消失。只要周末休息两天，试试牛奶清肠减肥法，轻松减肥。Isn 这不诱人吗？来试试吧。

适合人群:略偏胖，肠胃健康。

实施计划:

一次只减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般第一个周期就能看到明显的瘦腹效果。如果重复两三个周期，效果会更稳定。

第一天:

一公斤苹果。在这一天，你只能吃一整天的苹果，你可以 不要吃任何东西。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢喝一口，口吃。

次日:

1000毫升酸奶或脱脂牛奶，分成六七等份，一次喝一杯。整天只喝牛奶，不喝牛奶。;不要吃其他东西。当你口渴时，用牛奶代替水。也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。

如果达到理想体重，可以这样再做一次。你可以 不要在中途喝水。你可以 不要把苹果和牛奶放在一起吃，一定要分开吃，这样有效。

我们可以 不要喝水，因为如果我们在减肥期间喝水，那么我们的身体肯定会先消耗掉我们消耗的水，而不是我们体内的水。吃苹果不喝水基本上减少身体和。;水。喝牛奶当天水分减少的差不多了，会减成脂肪。

关键提示:

牛奶日非常重要，你可以 不要喝水。多循环几次，肯定能瘦下来。而且实际上会减掉体脂。建议这种方法可以在周末实施，作为清肠减肥的好方法。

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