和脂肪相克的有哪些(脂肪)

陈曼瑶美容护肤

和脂肪相克的有哪些(脂肪)

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25岁之前，我和胖这个词一点关系都没有。不管谁看见我，只要她摸摸自己的良心，她就不会 我不认为我胖，相反，她会认为我瘦。

是参加工作几年后发现自己胖了，也就是27岁的时候，去年穿的 s裙，我发现去年还有点宽的A组，今年已经变成包臀裙了。我疑惑地对着全身镜照了照，发现不仅大腿变粗了，屁股也变大了，过去没有多余脂肪的脸更大了。

我没有。;起初我并不太在意，直到我去服装店试穿一件衣服，一切都变了。大屁股和突出的腹部真的是 "向前向后突出 "。女店员跑过来说，啊，好看吗？一个女生稍微有点曲线就更好看了，不然瘦得像一张纸，看起来很可怕。

我简单的相信。经济独立，每天时间充裕，一有空闲就可以吃遍全国。每个月 s的工资基本都花在吃的上了，体重一涨再涨，直到新买的衣服又开始有点紧。尼玛，这是先胖再胖的节奏。

我从瘦到胖只用了不到三年的时间。

每次我去买衣服，店员都说这件不行。;我没有你的号码，我不能。;我不禁感到痛苦。真的很怀念以前只有穿上才好看的自己，永远不会有穿不上的问题。就是在这一刻，我发现这个世界上到处都是胖子，于是我开始下定决心减肥。

合理的饮食加上锻炼

我是一个意志力薄弱的人。我很难坚持锻炼。办了一张年度健身卡，但是一年下来的次数，10个手指头都能数出来。幸运的是，我正在慢慢控制饮食，放弃甜食和零食。因为我可以 我不能保持健康，我应该每天多走路。

偶尔会跑步，一周两三次，坚持一日三餐，晚餐清淡。刚开始很难，但是习惯了就会好的。

公司在三楼，宿舍在三楼。我还没有 好久没坐电梯了，我基本上是坐袖手旁观公交车。减肥塑形真的很重要。

有人说减肥成功是人生的彻底转变，而对于一些从很瘦到很胖再减肥的人来说，减肥成功是一种体验。如果你还没有 不要失去它，你赢了。;我感受不到你现在拥有的幸福。相信一次成功的沐浴后，你会遇见更美丽的自己。

但是，瘦身成功的前提是保证健康。如果用健康去换身体，那是非常愚蠢的行为。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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