精油按摩减肥法(精油按摩减肥法有效果吗)

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精油按摩减肥法(精油按摩减肥法有效果吗)

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如何确定肥胖的类型？

双手轻轻挤压肥胖部位。如果能看到肥胖部位的皮肤像橘皮一样，那多半是脂肪性肥胖，燃烧精油是减肥的主要途径。如果皮肤看起来又白又嫩，你按一下，弹一下松松软软的，应该是水肿性肥胖。如果堆积的脂肪用手摸起来不是很有纪念意义，而且很软，会抖，应该属于混合型肥胖，先把脂肪烧掉，再去水肿。

减肥精油配方

每次使用精油最好不要超过三种。小茴香、杜松、柚子可按2 :3: 1的比例添加，用于脂肪型肥胖，柠檬精油适用于水肿型。刚开始调配时，基础油和精油的比例可以从2.5%开始，如果皮肤接受度较好，可以增加到3%-4%。对于基础油的选择，中性皮肤推荐甜杏仁油，油性适中，渗透力强。对于油性皮肤，可以用核桃仁油缓解油腻感。

精油减肥按摩技术

均匀涂抹精油后，一般伴随按摩，双手顺着淋巴循环方向。按摩发热后皮肤会变红，可以促进血液循环和排毒。在按摩过程中，还可以转化精油的能量，分解、消耗或转移脂肪。配合按摩，可以改善肌肉线条，有紧致的效果。

精油按摩可以在一天内进行两面按摩。通常每个部位只需要按摩几分钟，皮肤微微发红。而辅助按摩工具，可以选择一些表面颗粒状凹凸不平的工具，还要能承受压力。可以用一点力，虽然会有点痛，但是可以增强疗效。

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