大饼脸如何改善脸型(大饼脸怎么瘦下来)

周心琪美容护肤

大饼脸如何改善脸型(大饼脸怎么瘦下来)

本文主要为大家介绍如何改善大饼脸的脸型(如何瘦出大饼脸)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

脸胖的原因有很多，比如水肿，脂肪，肌肉肥大...今天边肖为大家介绍各种胖脸瘦脸方法，让你快速摆脱大饼脸。让 让我们一起来看看吧。

脸颊肌肉锻炼

我们都知道脸颊是脸最大的部分，紧致的脸颊必然会让脸变瘦。面部护理对保持脸颊紧致很有用，经常锻炼脸颊肌肉也很有用。喝饮料、吹口哨或吹气球，甚至演奏口琴等乐器，都可以让脸颊肌肉得到充分锻炼，消除所谓的婴儿肥。

按摩瘦脸

将除拇指外的其他四指轻轻放在下巴中央，然后从下巴开始，手指向太阳穴滑动，上下做之字形动作按摩，尽量慢。将除拇指外的其他四指轻轻放在太阳穴处，然后通过上下锯齿的移动，从太阳穴向额头中央轻轻按摩。用双手将除拇指外的其他四指轻轻放在眉尾，然后从这里开始沿着发际线向下巴做反之字形移动按摩，注意动作尽量慢。将指尖放在鼻翼上，然后轻轻推向鼻翼两侧的太阳穴，重复三次后包脸十秒钟。这个动作也可以镇静和放松你的皮肤。用一只手的手掌包住半个脸，先用右手从左耳下包住，慢慢沿着下巴滑到下巴右侧，再用左手从右耳下包住，慢慢沿着下巴滑到下巴左侧，交替这个动作3-5个周期。

点穴法

位于颈前动脉外3厘米处的穴位。;苹果和嘴唇的倾斜凹陷处有促进面部血液循环和紧致皮肤的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后将脖子尽量向后伸，保持10秒钟，然后慢慢将下巴尽量收回，停留5秒钟放松，每天重复5次。

沐浴法

高温洗澡是减肥的好方法。同理，高温洗澡也可以瘦脸！每天在水温38摄氏度的浴缸里坐20分钟左右，水深要达到心脏，用瘦脸霜按摩面部。相信一个月后你就能看到明显的效果了！

黑咖啡消除饭后面部浮肿。

面部水肿持续的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先排出体内多余的水分或有毒物质，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。

左右撇了撇嘴

微微闭唇，先向右卷唇10秒，再向左卷同样10秒，两边轮流，3次以上。如果一开始不习惯，不妨和眼睛一起左右变换。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的小脸颊快速消失。

舌头伸展运动

慢慢看着天花板，伸出舌头，保持5秒，然后慢慢收回舌头，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

健康的饮食习惯

平日多注意高钾食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，高纤维的海藻、豆腐干、蔬菜、水果都是连笑的优质饮食。另外，要养成正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽，让面部肌肉得到很好的锻炼，燃烧面部脂肪，对于减少宝宝脂肪是极好的。

多喝水

其实喝水也有助于减少婴儿肥。每天喝适量的水，有助于消除面部浮肿，也能让你的皮肤及时补充水分，看起来更加水嫩。尤其是清晨，喝一杯白开水，可以清肠排毒，促进消化。如果遇到便秘，那就在白开水中加入适量的盐，缓解便秘，让你气色更好。

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