瘦脸应该怎么做脸部肌肉动起来疼(瘦脸应该怎么做脸部肌肉动起来就疼)

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瘦脸应该怎么做脸部肌肉动起来疼(瘦脸应该怎么做脸部肌肉动起来就疼)

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好大的脸！It it’整容很难。有哪些方法可以正确瘦脸？让 跟边肖一起来看看正确的瘦脸方法吧，让你秒变巴掌女神。

紧致双下巴

从下巴顶部开始，沿着脸部轮廓推至下巴下方边缘，重复10次。然后用手背依次向上推下巴。逆重力按摩可以强化肌肉的生长方向。这个动作重复25-30次。最后食指和中指将下巴脂肪夹起，向脸颊两侧移动，左右三次。

按下地窖点

肩膀不动，用左手中指和无名指按压位于下巴中央的隐窝点，右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的点，保持6秒，然后右手中指和无名指逆时针慢慢滑动到初始位置。重复5次，然后换另一边。臧棣穴:位于人体面部，嘴角外，正对瞳孔。

前后伸出你的舌头

站直，骨盆向上，上身和下身在同一平面，头向后，脸正上方。双手交叉握住锁骨，舌头向上伸出，尽量往鼻子方向拉伸，然后收回。如此重复10-50次，注意不要伸舌太快太用力，以免伤到自己。

捏面部脂肪

用拇指和食指轻轻捏下巴多余的脂肪，然后由内向外一点一点捏。重复上面的练习，直到你的脸微微发热。这个运动可以让脂肪快速瓦解，也能促进脂肪燃烧，让你远离双下巴，轻松瘦出小V。

加强脸颊和嘴部肌肉。

闭上嘴唇，嘴唇向右的表情持续10秒左右。当你开始不习惯时，秦晓建议你的眼睛也可以从左向右转换。同一个动作，嘴唇向左卷的表情持续10秒左右，然后左右两边轮流做8次左右。张开你的嘴啊 "，锻炼你的下巴和脸颊肌肉面对镜子，张开嘴的形状 "啊 "，下巴向下保持10秒左右，重复动作三次以上。

嘴唇肌肉跳动的，瘦脸

肩膀放松放平，嘴唇紧闭，然后嘴角微微向两边推。张开嘴露出牙齿，让肌肉轻微律动10秒左右，如此重复6到8次左右。舌尖在嘴唇内刺激嘴唇周围的肌肉，消除嘴旁的法令纹。舌尖在口中从左至右上下顺时针按摩唇内穴位，连续三次以上。

强化从下巴到脖子的曲面

坐下后，挺直腰，闭上眼睛，下巴平放15度，调整呼吸。保持背部挺直，然后后仰头部，尽量抬起下巴和脖子，保持10秒左右。然后慢慢张开嘴说 "啊 "直到你的下巴肌肉感觉紧绷。注意挺直你的背。最后放下紧绷的脖子和下巴，继续轻松的坐着，重复程序6次左右，有很好的促进血液循环的效果。眼动

稍微抬起左眼皮，没有皱纹，然后开始右眼皮。眼睛像时钟的指针一样向左转，然后向右转。保持头部和眉毛不动。鼻子上的肌肉皱起，露出上排牙齿。

在脸上画个圈，拍拍

除拇指外的四指并拢，放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打三到五次，一侧做完后换到另一侧动作，重复五次。移动时，如果嘴部肌肉放松，就会显得微微张开。

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