五种减肥方法最不可信的是(五种减肥方法最不可信的一种)

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五种减肥方法最不可信的是(五种减肥方法最不可信的一种)

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编辑 推荐:几种最受欢迎的食物。;如果你吃了它们，你不会变胖。

第一，提倡只吃几种或单一种类食物的饮食。

不同的食物可以为人们提供不同的营养，所以人们需要吃各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为，控制只食用某一种食物或某一类食物，一开始确实能帮助你减肥，但关键是一个人很难坚持或忍受这种枯燥简单的饮食。一旦身体达到极限，就会非常热衷于吃其他食物。

用大白菜减肥汤、素食、低碳水化合物饮食这样的方法减肥太辛苦了，同时也委屈了自己太久。建议无论什么食物，只要饮食适度，也是健康饮食。

二、排毒饮食

其实这些所谓的排毒减肥法，比如洗肠排毒肝，都是没有科学依据的。人体的器官，如肝脏、肾脏、免疫系统等，都会自发地将体内的毒素排出体外，所以这些所谓的排毒减肥方法是没有必要的。

精彩阅读:三种最容易发胖的食物，11种初夏减肥的蔬果。

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