减肥瘦身不能够吃什么东西(减肥瘦身不能够吃什么水果)

许宝财美容护肤

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为了减肥，拥有完美的身材，你不得不在饮食上做出一些牺牲。有些食物不得不放弃。什么可以 你不吃饭是为了减肥吗？这里有三种最受欢迎的食物，你可以 不要为了减肥而吃东西。

色拉

唐 我不认为蔬菜沙拉可以作为减肥蔬菜。事实上，蔬菜本身不会让你变胖，但不要。;不要忽视蔬菜沙拉中的沙拉酱。要知道沙拉酱的脂肪含量是很高的。

例如，每2茶匙法式沙拉酱含有134卡路里，但我们每天的需求量约为2000卡路里，其脂肪为12.8克，我们每天的需求量约为66克。此外，还有一种意大利沙拉酱，每2茶匙含137卡路里和14.2克脂肪。相比之下，猪里脊肉每85克有204卡路里，脂肪含量为11.1克，比沙拉酱少。

建议:少放沙拉酱，但直接吃蔬菜，可以减少脂肪摄入。

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