身体经常排毒有什么好处(天天排毒能减肥不)

许宝财美容护肤

身体经常排毒有什么好处(天天排毒能减肥不)

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人体内的毒素来自三个方面:

一、内外因素相互作用产生的毒素，外界不良环境的影响，干扰了正常的生理功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，在体内产生毒素。

二是来自外界因素，如病毒、细菌、辐射、电磁波、空气污染、水污染等。食物污染(这包括谷物、蔬菜、水果等。).

三、人体内产生的毒素，人体在新陈代谢的过程中会产生毒素，如有毒的氨、硫化氢、亚硝胺、粪便异味等。

毒素已经侵入人体，人要学会自我排毒。排毒要像每天洗脸清洁一样。

1、养成天府排便的习惯，让饮食的残渣排出体外。便秘会使粪便在大肠停留时间过长，产生毒素，容易患肠癌。

每天早上到户外呼吸新鲜空气，排除肺部的痰，做一次肺 "清洁 "工作。

3、多喝水，让体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水，可以稀释血液，使血液中的毒素排出，同时可以预防老年人脑血栓。由于生理反应差，老人不渴的时候要多喝水。

4、坚持体育锻炼，运动时出汗，让毒素从汗液中排出。

5、多吃排毒食物，如白菜、、韭菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、红薯、大豆、大蒜、海带、绿豆等。

每个人都要学会自我排毒，减少毒素在体内的滞留，从而减少疾病，增进健康，达到延年益寿的目的。

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