笑真的可以减肥吗(笑会不会瘦)

周心琪美容护肤

笑真的可以减肥吗(笑会不会瘦)

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有很多奇怪的减肥方法。这里有一些减肥的替代方法。

微笑

范德比尔特大学的一项研究表明，每天大笑10-15分钟可以减少40卡路里的热量。所以，请一直保持喜剧，用这种减肥法也有助于放松！

增加睡眠时间

你可以在不知不觉中减掉14磅。;睡眠时间到了。哈佛大学的一项研究发现，晚上只睡五个小时或更少的女性比睡七个小时的女性体重增加的可能性高30%。

散步时服用鱼油丸

吃鱼油丸散步是减肥的好方法。南澳大学的研究人员发现，每天坚持服用鱼油和散步45分钟以上，并保持均衡饮食的人，一周可以瘦4.4磅。此外，鱼油还能促进心脏健康。

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