四种酸性蔬果减肥效果超好的是哪种(四种酸性蔬果减肥效果超好的原因)

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四种酸性蔬果减肥效果超好的是哪种(四种酸性蔬果减肥效果超好的原因)

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推荐食物:柠檬

柠檬一般不生吃，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬蛋糕等。，可以起到同样的药学作用，如提高视力和黑暗适应能力，减轻疲劳。

推荐食物:山楂

山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质、碳水化合物，有很好的健胃助消化作用。山楂还含有脂肪分解酶，有利于减肥，可作为继发性肥胖的辅助治疗。

推荐食物:酸奶

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要原因是她们认为喝多少都不会胖。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为其中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。然后酸奶有很强的饱腹感，在稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解你急迫的食欲，从而减少下一餐的饭量。

推荐食物:西红柿

番茄最让人喜欢的是它的酸酸甜甜的味道。生食可消暑解渴，熟食可配配菜调味，酸甜可口。西红柿中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液的分泌和脂肪、蛋白质的消化。含有果酸和纤维素，能帮助消化，润肠通便，可预防便秘。

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