减肥粥香蕉粥的做法(减肥粥香蕉粥的做法窍门)

陈曼瑶美容护肤

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香蕉减肥粥

香蕉2根，大米50g，糖适量。香蕉去皮，洗净，捣碎备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后加入香蕉和糖，再煮一两次。

要点:香蕉一定要放在最后，不然会很难吃。

香蕉的营养价值

1.香蕉含有大量糖类和其他营养物质，可以充饥，补充营养和能量。

2.香蕉寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治发热烦渴等症。

3.香蕉可以减轻胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4.香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制剂，可以抑制血压升高。

5.香蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6.香蕉中大量的碳水化合物和膳食纤维可以防癌。

香蕉的使用效果

香蕉味甘，性寒，入肺、肠；具有清热、生津止渴、润肺润肠的功效；主治热病、烦渴、便秘、痔疮出血等。

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