避免肥胖(防止长胖的食物)

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避免肥胖(防止长胖的食物)

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用于增肥食物的糖果

糖果可谓减肥的。糖果含糖量特别高，经常吃非常容易发胖。真的是女生的天敌。

怎么办:爱美MM一定要杜绝吃糖果。当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，既能满足你的贪欲，又能促进身体排出毒素，保持苗条的身材。

增肥食品巧克力

几乎每个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力热量高，可以说是女生在甜食中减肥的第一天敌。经常食用巧克力最有可能导致身材走样。然而，吃巧克力导致肥胖的主要原因并不是巧克力本身，而是暴饮暴食和缺乏运动。

怎么办:喜欢吃巧克力的人只要注意适量进食，通过增加适当的运动来保持能量平衡，就不会导致肥胖。

增肥食品的罐装果汁

唐 我不认为罐装果汁的热量会很低。罐装果汁虽然碳水化合物不多，但是含糖量比较高，长期喝还是会发胖。

怎么办:如果你真的喜欢喝果汁，不妨买水果回家自己榨。你的鲜榨果汁既美味又健康。

增肥食品碳酸饮料。

比如汽水，可乐，根汁汽水等。热量很高。所以经常喝酒会让人摄入过多的热量，长胖是迟早的事。

怎么办:想瘦的MM要马上戒掉汽水，改喝茶。喝茶既能燃烧脂肪，又能清理肠胃，最适合减肥。

增肥食品方便面

现在很多人都懒得练，所以简单方便的方便面几乎成了首选。然而，我不 我不知道方便面是纯热量食品。一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗米饭。而且没什么营养，盐份太高，还含有损害肝脏的防腐剂和香精。

怎么办:方便面不仅容易发胖，还会致癌，一定要少吃。即使你是贪婪的，只是适当地品尝它，不要 不要吃得太多。

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