针灸后饮食注意事项和禁忌症(针灸后的饮食禁忌)

郑远东美容护肤

针灸后饮食注意事项和禁忌症(针灸后的饮食禁忌)

本文主要为大家介绍针刺后饮食的注意事项和禁忌(针刺后饮食禁忌)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

每个人 的饮食习惯、生活、减肥史等。会影响减肥的效果。尤其是针灸减肥后，不合理的饮食很可能会反弹，所以针灸减肥后合理的饮食很重要。

针灸减肥食谱参考如下。

(1)早餐

鸡蛋1-2个，加入豆浆300ml。或者1-2个鸡蛋配250ml牛奶。

(2)中餐:以蛋白质和蔬菜为主。

1、蛋白质类:

(1)瘦肉:兔、牛、羊、鸡150克，或鱼、海鲜200克。

(2)豆腐250g，瘦肉100g。

(3)黄豆芽100克，瘦肉100克。

从上面选择一种作为午餐的蛋白质食物。

2.蔬菜150g 2013年针灸减肥推荐食谱

(3)晚餐:晚餐以300-400g蔬菜为主。

可配开水:豆芽、芹菜、、菜花、油菜、白菜等。

可以蒸:茄子等。

生食:胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、橙子、桃子等。

注:有利于减肥的蔬菜有:冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、卷心菜、、韭菜、大白菜、香菜、豆芽、菜花、油菜、蘑菇。

减肥快:苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖和淀粉的食物。戒酒和各种饮料。

每天喝2000-3000毫升水。

坚持早晚有氧运动有助于减肥。

不过针灸减肥虽然有饮食调节，但是一些必要的注意事项还是要明确的。

针灸减肥的特点及注意事项

第一，针灸减肥的患者成年后应该是肥胖的。这类患者更容易调整身体的各种代谢功能，顺利促进脂解，达到减肥降血脂的效果。

其次，针灸配合饮食效果更好，控制饮食的原则是:don 不饿就不吃，饿了就吃；吃到你饱了，不要 不要吃甜食和脂肪、土豆、莲藕、粉丝等。

第三，针灸减肥。;的过程是由经络系统调节的，它赢了 戒烟后体重不会很快增加。针灸减肥也是一个循序渐进的过程。你可以 don’别指望缝几针后就能立刻变苗条。

第四，针灸减肥，中医不提倡 "饥饿疗法和。与许多减肥方法不同，在针灸减肥的过程中，并不强调过度的饮食控制，尤其是 "饥饿疗法和并不被提倡。

针灸减肥及美容。;的误解

误区一:任何人都可以快速减肥。

关于针灸减肥是否成立？这个问题，我们首先要摆脱一个误区，那就是 "任何人都可以快速减肥。 "事实上，针灸使一些人在短时间内体重明显下降，而另一些人体重下降不变。这是为什么呢？医生认为:体重超标的人越多，体内脂肪含量越多，针灸减肥效果越明显；而且有些人并不超重，所以减肥的效果并不那么明显。正确的理解是，任何减肥方法或处方都是需要逐步调整的，不同的人对针灸的反应也不同。

误区二:任何人都可以针灸减肥。

对于正在针灸减肥的人还是有一定要求的。例如，如果心脏功能不好，佩戴心脏起搏器的患者可以 不做针灸减肥。可见，针灸减肥并不适合所有人。

误区三:针数越多，减肥效果会越好。

很多美容院和减肥中心都是一次扎针30到40针减肥，顾客也认为扎针越多减肥效果会越好。正确的理解是，针灸减肥讲究选穴，真正有效减肥的穴位只有十几个。针刺其他穴位是没有用的。如果不小心针错了，可能会带来不好的后果。

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