哪些食物具有瘦腿美腿的功效和作用(哪些食物具有瘦腿美腿的功效与作用)

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哪些食物具有瘦腿美腿的功效和作用(哪些食物具有瘦腿美腿的功效与作用)

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想要瘦腿的姐妹们，快来集合吧。我不 我不想通过锻炼来瘦腿。我 我担心从肉肉的腿变成强壮的腿。唐 别再担心了。今天边肖告诉你14种瘦腿食物。只要平时多吃点，就能轻松搞定下半身脂肪。1.苹果苹果是一种替代水果，其钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。2.红豆含有生物碱，能增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。此外，纤维素还能帮助排泄体内的盐分、脂肪等废物。3.木瓜吃肉太多，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的蛋白水解酶葫芦素可以帮助分解肉类，减少胃肠道的工作量，让肉肉的腿有骨感。

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