山楂的功效吃山楂能减肥吗有效果吗(山楂的功效吃山楂能减肥吗)

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山楂的功效:

消食化滞，驱蛔虫。

治疗积肉、脘腹肿块、痰饮、饱胀、吞酸、泄泻、肠风、腰痛、产后疝气枕痛、恶露不绝、小儿乳汁不通。消食健胃，行气化瘀。可用于治疗肉郁、胃胀、腹泻、腹痛、血瘀、闭经、产后血瘀、心口刺痛、疝气痛、高脂血症。

山楂的减肥效果:

中医认为，山楂可以健脾消食，有利于减肥，可以帮助治疗继发性肥胖。山楂还含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。

怎么吃山楂减肥？

这道糖醋开胃菜是跟贝蒂学的。这个季节是山楂的旺季，富含维生素C和营养。莲藕味甘，性寒，有清肺润燥、健脾开胃的功效。山楂莲藕片，既有山楂的香味，又有新鲜莲藕的爽脆酸甜，一定会让你爱上它。

材料:

莲藕1段，山楂50克，冰糖50克，盐1克。

练习:

1.新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖；

2.加入1杯清水，大火烧开，转小火约30分钟；

3.在煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切片；

4.大火烧开水，莲藕片焯两分钟；

5.山楂煮至汤汁粘稠后，关火，加入少许盐，搅拌均匀为山楂汁；

6.取出莲藕片，沥干水分，放凉，加入煮好的山楂汁，搅拌均匀。

山楂水的生产:

将山楂片用冷水快速洗净，去除浮灰。将它们放入杯中，倒入沸水，盖上盖子。水温降至微温时，加入白糖，搅拌至溶解。

健身减肥茶

配料:山楂20克，泽泻7克，莱菔子7克，麦芽7克，茶叶7克，藿香7克，赤小豆7克，茯苓7克，决明子7克，陈皮7克，神曲7克，夏枯草7克。方法:将上述成分放入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，连用一天。

山楂常见问题:

1.山楂一天吃多少减肥？

樱桃适度美味，唐 不要贪图味道，大量进食。建议:每次20~30克。

2.山楂在食用上有哪些禁忌？

日常生活中，可以把山楂当零食，或者在汤和蔬菜中加入几片山楂，味道更佳。在食用方面，山楂不适合搭配海鲜、人参、柠檬。

3.哪些人不适合吃山楂？

孕妇不宜服用，脾胃虚弱者不宜多食，胃酸过多、消化性溃疡及龋齿、消化不良者，心血管疾病、癌症、肠炎及服用滋补药物者不宜服用。如果孩子处于换牙期，不宜长期吃山楂。糖尿病患者不宜食用。另外，山楂不能空腹吃。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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