何洁当时有多火(何洁回应婚变)

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何洁当时有多火(何洁回应婚变)

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对于一个20岁爱吃爱喝却又不得不维护公众形象的女生来说，胖乎乎的形象实在是大忌。减肥成功的何洁说，减肥真的经历了很多磨难。 "我特别喜欢吃零食。我以前试过减肥，但是我没有成功。;不要真的失去肉。我通常变胖-我减肥-我一次又一次地减肥。

参加超女比赛的时候，我曾经一周瘦了6斤，每天只吃西瓜和西红柿。但是后来全国总决赛，我和春春住一个房间，吃了很多她的零食，我又胖了。 "这次何洁在瘦身之前就下定了决心，态度非常坚决。何洁，坚持吃了一段时间水果，发现效果不错，应该继续坚持。

何洁 s减肥的经验就是坚持。她说，她还需要找到适合自己的减肥方法。一开始叫她多吃点早餐，后来她一直吃，才发现她还想多吃点。后来听说除了黄瓜和西红柿什么都不吃。虽然我真的瘦了，但是抵抗力也下降了。现在何洁 s减肥法特别适合她——绝对绿色。

首先，放弃米饭和油炸食品，然后运动。你不 不需要剧烈运动，每天在跑步机上走40分钟就可以了。前半小时消耗能量，最后10分钟消耗脂肪。如果你真的饿了，吃火龙果。一个火龙果绝对能满足你的胃。所以，何洁极力向苗条的女生推荐火龙果。

用水果代替正常的三餐来减肥是很常见的。然而，如果你只吃水果，你的身体 的热量摄入会突然减少。然而，现代人的工作相当繁重。热量不足会导致一天萎靡不振，长此以往会导致营养不良，导致体力不支，头晕目眩，甚至出现贫血、骨质疏松等后遗症。

建议在吃水果减肥的同时，也要吃一些面包(碳水化合物)和鸡肉(蛋白质)，甚至可以加一份蔬菜做的沙拉，这样营养和热量会更全面。

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