想象法的好处(想象法是什么意思)

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想象法的好处(想象法是什么意思)

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一个节食者可以通过想象达到减肥的目的。例如，想象自己正在减肥，或者具体描述一下 "如果我有一个英俊的男朋友，那么我必须在周日和他约会诸如此类。专业医学术语称之为 "自由协会和协会，即通过描述一个 心中优秀的一面。

你可能知道，许多运动员通常有 "印象训练与培训。这种训练方法就是反复想象自己成功时的场景，比如 "我想突破对手。;防守并得分， "我想不断突破超高难度的技能以此类推，让它输入大脑，最终在同样的场景真正出现时发挥积极作用。

利用这个原理，节食者可以在胃口大开的时候好好想想。如果他们吃得太多，他们就会发胖，从而增加患心脏病、高血压、糖尿病和其他疾病的风险。这样的想减少体内消化液的分泌，从而关掉食欲，从而不想吃或者不想吃太多，最终达到节食减肥的目的。

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