迅速减肚子上脂肪的小妙招(迅速减肚子上脂肪的小妙招)

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测量你是否超重。

事实上，许多人 减肥过程中的误区和烦恼，也是医学界不断探索和追求的。但是我们首先要清楚的认识肥胖。从健康的角度来定义肥胖的意义，大部分女生可能属于健康标准。根据这个小公式，你可以计算出你身高和体重的健康比例:

北方人的理想体重(kg)=[身高(cm) -150]乘以0.6 50。

南方人的理想体重(kg)=[身高(cm) -150]乘以0.6 48。

25岁以上的，用上述方法测得的标准体重加上2-4公斤就是标准体重。

超重在标准体重的5公斤以内；5公斤以上，10%肥胖，10%-20%轻度肥胖，20%-40%中度肥胖，40%以上重度肥胖。

浮肉是姿势的大敌。

计算完这个公式，我相信更多的肥胖是由我们的审美定义的。比如局部的肥胖，橘皮的出现，其实都属于浮肉的症状，也是减肥过程中最难消除的。

恼人的浮肉多见于腰腹部、上臂、大腿、臀部以及脂肪容易堆积、运动量少的部位。这是一种皮下长期滞留堆积多余水分和毒素的脂肪体，体积逐渐增大，呈蜂窝状结构排列。长时间不容易被排出体外，而且此时皮肤失去了原有的弹性，而调节血脂浓度的脂肪体因为堆积了过多的脂肪，破坏了血液循环系统的功能。

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