薏米瘦身汤(薏米什么汤去湿气)

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薏米瘦身汤(薏米什么汤去湿气)

本文主要为大家介绍薏仁瘦身汤(薏仁去湿汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

薏苡仁的减肥魔力

薏米含有丰富的蛋白质、维生素B1和B2，能促进血液和水分的代谢，有利于消肿的作用。此外，薏米还含有纤维，可以作为减肥的最佳食物。经常吃薏米还能让皮肤光滑细腻！

薏苡仁的减肥方法

薏米的吃法有很多。这里有一些供你根据自己的喜好选择。

薏仁茶

材料:薏苡仁10克，水500毫升。

做法:薏苡仁不放油炒熟，然后磨成粉，放入杯中，然后倒入开水浸泡十分钟左右。

饮用方法:每天喝7-8杯。

易居饮

材料:薏苡仁500克，橘皮500克，水500毫升。

做法:炒薏米，和橘皮一起磨成粉，然后每天早上做1包，20分钟。

饮用方法:每天不间断，直到20包喝完。

薏米糖冬瓜茶

材料:薏米1两/糖冬瓜1两/竹竿2根/草根8根/小米2粒(去壳)/香菜2根。

做法:除香菜外的所有材料放入10碗水中煨1.5小时，然后放入香菜关火。

鲜橙糖水糯米饭

材料:薏苡仁2两/鲜橘皮1个/绿豆2两/少量冰糖。

做法:陈皮加水浸泡半小时，橙子洗净，将原放入锅中，加入其他材料和8碗水，煮2小时左右，最后加入冰糖煮至溶解。

薏米红豆水

材料:薏苡仁2两/赤小豆3两/生姜1片。

做法:薏米和红豆比较硬，需要在水里泡几个小时，然后放锅里煮。

1.首先将薏米和红豆放入锅中，加入足量的水，然后将水烧开，然后关火，让薏米和红豆在锅中炖30-60分钟，然后大火，煮开再炖半小时，红豆粥就熟了。

2.把家里不常用的保温瓶洗干净，把大麦和红豆放进去，然后倒入开水，瓶口闷。每天晚上，都是这样。早上是薏米红豆粥，就当早餐。

注:精神虚悸加桂圆；易怒，失眠，长痘，莲子；肾虚，加黑豆。

以上内容就是薏仁瘦身汤(薏仁去湿汤)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多薏仁瘦身汤(薏仁去湿汤)相关内容。

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