适合上班族的减肥方法推荐(适合上班族的减肥方法推荐)

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很多上班族很可能会胖，因为他们只是做办公室的工作。那又怎样？;对上班族来说，减肥有什么更好的方法？下面推荐几个适合上班族的减肥方法，供大家参考。

1.出门在外，无论是去地铁站、写字楼，甚至是去商场购物，都尽量不坐电梯、不扶电梯，多爬楼梯，增加走路的机会。

2.现在它 我们工作变得越来越方便了。和同事交流的时候，我们可以直接在网上进行，也可以交流，但其实越方便，潜在的肥胖危机就越严重。如果需要和同事交流，不妨起身走到另一边直接交流。

3.午休的时候，如果时间允许，不妨去更远的地方买菜。在餐厅吃完午饭，可以步行回公司，防止堆积。重点是，路上快走，回来的路上慢慢走。

4.长时间坐在办公桌前时，不时耸耸肩，伸伸宜家肩胛骨，或者将腿向前伸伸，屈膝，来回活动几次，起身扭动腰部，可以及时消除水肿。

5.在工作中，如果需要打印文件和接收传真，不妨在传真机打印前双腿并拢站立，直立，脚尖垂直，让脚后跟离开地面，等待文件打印完毕。

6、车厢里有空座位，而且尽量不要一直坐着，多站着，抬起胳膊扶着扶手，善用全身肌肉保持平衡。

7.如果不赶时间，可以早一站下车，步行到目的地。

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