减肥的人可以吃蜂蜜吗(减肥期间能不能喝蜂蜜水)

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减肥的人可以吃蜂蜜吗(减肥期间能不能喝蜂蜜水)

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蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液制成的。我国大部分地区都有生产。最好像果冻一样浓稠，口感香甜纯正，干净无杂质，不发酵。蜂蜜的主要成分是糖，其中60% ~ 80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖。主要用作营养滋补品、药品和加工蜜饯食品，并用于酿造蜂蜜酒，也可用作糖的调味品。

蜂蜜是一种天然食品，味道甘甜，含有单糖，不经消化就能被人体吸收，对妇女、儿童尤其是老人有较好的保健作用，所以被称为 "老年人牛奶。

营养价值

1.蜂蜜可以改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，所以经常服用对心血管患者非常有益；

2.蜂蜜可以保护肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成；

3.吃蜂蜜能快速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力；

4.蜂蜜还有杀菌的作用。经常吃蜂蜜不仅不妨碍牙齿，还能起到口腔内杀菌消毒的作用；

5.蜂蜜可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烧伤。当蜂蜜用作皮肤伤口敷料时，细菌不能生长；

6.失眠的人每天睡前口服1汤匙蜂蜜(加1杯温水)，可以帮助尽快入睡；

7.蜂蜜还可以通便。

食用效果

蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经；

具有补中、润燥、止痛、解毒的功效；

可用于治疗体虚乏力、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘痛、鼻窦炎、口疮、汤火烫伤、解除乌头碱中毒。

适用人群

一般人群都可以吃。

1.适用于老年人、儿童、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者；

2.不适用于糖尿病人、脾虚泄泻、湿阻中焦腹胀、苔厚腻者。

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