肥胖对儿童有哪些危害及应对方法(肥胖对儿童身体的危害有哪些)

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肥胖已成为严重危害我国儿童身心健康的新问题。目前，肥胖儿童每年以9.1%的速度增加。儿童肥胖的严重程度令人担忧，必须引起社会的高度重视。

儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重的20% ~ 30%为轻度，30% ~ 50%为中度，50%为重度。肥胖越严重，对儿童的危害越大。;健康。

肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童 智力、行为、心理和性发育。肥胖对儿童有七大危害。;■身心健康:

1.肥胖宝宝学走路比正常宝宝晚，关节疼痛是因为关节部位负荷过大，容易磨损。还容易发展成扁平足、膝内翻或外翻、髋内翻，肥胖导致动作笨拙，发生意外。

2.肥胖可能导致儿童呼吸困难，更容易患肺炎、支气管炎，甚至严重的睡眠呼吸暂停综合征。入睡后，呼吸间隔时间延长，导致缺氧。白天孩子总会犯困，无精打采，口腔畸形影响美观。长期脑缺氧导致学习成绩下降。

3.成人慢性病的早期发生。过去流行的观点是青少年糖尿病是1型糖尿病。然而，目前，儿童中的二型糖尿病正以惊人的速度增加，肥胖显然导致儿童中的二型糖尿病。北京最小的孩子只有一岁。

肥胖伴有高血压和脂肪肝，加速动脉硬化的形成，使成年期心脑血管疾病的发病提前。还有胆结石，骨质疏松等等。

影响儿童正常的性发育，儿童 s生长激素分泌低，性激素分泌紊乱，女孩出现性早熟，男孩 短小，可引起轻度性功能障碍、、早期性困惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童 的学习和生活。甚至会影响夫妻以后的生活。

5.它对儿童和青少年造成心理伤害。肥胖儿童的总智商和商数低于健康儿童，活动、学习和交流能力低下。久而久之，他们会经历抑郁和自卑，使孩子对人际关系敏感，性格内向，社会适应能力低，影响心理健康。

6.肿瘤发病率增加。肥胖会抑制机体的免疫功能，尤其是细胞活性明显降低，还会导致代谢综合征，高血压、糖尿病、肿瘤等近十种疾病就发生在这片土壤上。

7.肥胖更容易发生在成年期。儿童青少年肥胖的风险年龄为:孕妇孕前肥胖，孕期体重增加过多，孕期有糖尿病漏诊，导致出生体重超过8公斤；

出生后的第一年；五到七岁的童年和青春期。一旦肥胖儿童进入成年后，由于脂肪细胞数量和体积的双重异常，体重很少减轻。国外数据表

明，儿童肥胖导致成人肥胖的概率为:6个月婴儿肥胖导致成人肥胖的概率为14%；7岁肥胖41%；10 ~ 13岁肥胖占70%；青少年肥胖占80%。

肥胖儿童不仅发展为成人肥胖的风险高，而且对其成年后许多慢性病的发病率和死亡率有直接影响。因此，肥胖儿童急需减肥。但是，有什么方法可以帮助肥胖儿童减肥呢？

家庭按摩有助于儿童减肥。

按摩减肥是一种安全、有效、无创、无副作用、成本低、见效快、易被儿童接受的减肥方法。按摩也可以在家里使用，所以也是父母帮助孩子轻松减肥的一种。

常见的按摩减肥方法主要有按、揉、按、推、取。按摩分以下三步进行。

第一步，孩子仰卧，家长用手在他肚脐周围摩擦，大约两分钟。然后双手掌根在小儿腹部顺时针方向按揉，从升结肠到横结肠，再到降结肠，约4分钟，按揉速度要比以前快。此法可调节胃肠蠕动，健脾利湿，加速皮下多余脂肪的分解。

第二步，按摩孩子肥胖的部位和与淋巴流动有关的部位。这样就可以通过促进新陈代谢来减肥。全身与淋巴液流动有关的部位是腋窝、之间(乳腺导管)、腰部和膝后。

当父母 手指触摸淋巴结，孩子会感到疼痛，但随着按摩次数的增加，疼痛会消失。这一步的按摩时间应该是20到30分钟，最后顺时针按摩腹部。这样可以帮助消化，也有助于体内废物的排出。

第三步，先按揉背俞穴分布区，以皮肤微红为度，按揉脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴1-2分钟。其次，按三阴交穴，左右各按1 ~ 2分钟。

父母在按压孩子时要注意发烧的程度。;的背部和肩胛骨；按摩后，孩子应该休息一下。通常治疗后排尿是按摩的良好表现。

儿童减肥新方法:快乐地玩游戏

很多孩子通过玩游戏成功控制体重。最新研究表明，孩子们愉快地玩游戏不仅能培养运动兴趣，还能提高儿童的智力心肺功能，提高肌肉能力，培养运动持续性，有效避免传统方法减肥后体重反弹。

去年年底，医院允许20名超重儿童参加一个两小时的 "游戏减肥计划及每周两次，重点是 "乐趣 "和 "体力消耗 "迷你橄榄球、捉迷藏和躲避球等活动。

五周后，专家发现这些孩子不仅体重减轻了。持续增长，肺活量增加近10%，身体活动能力和控制能力明显提高。

专家还提醒家长，任何集中减肥运动一旦停止，体重都会反弹。只有养成良好的饮食和运动习惯，才能从根本上解决儿童肥胖问题。脂肪

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