三个月减肥90斤快速减肥健康风险大不大(三个月减掉90斤)

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三个月减肥90斤快速减肥健康风险大不大(三个月减掉90斤)

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现在网上到处都是减肥的宣传，这正好迎合了人们 她需要减肥。在这个以瘦为美的年代，人们都想拥有好身材。好的身材是外貌协会的保证，也能增加自信，在职场上更受欢迎。还有一个好身材，可以远离很多疾病，让人更健康。因此，人们 s对好身材的追求是无止境的，但是减肥需要一个过程。胖子不是一天吃出来的，瘦子也不是一天形成的。一些所谓的快速减肥方法其实都是扯淡，如果真的三个月内瘦了90斤，结果会很可怕，除非那些严重超重的人采取一些手术措施减肥。

一般轻微肥胖的人，只要采取一些科学的瘦身措施，是可以减肥的。但是，减肥是欲速则不达，千万不能快速减肥。这种瘦身方法虽然可以让你在短时间内瘦下来，但是之后反弹会很强烈。同时，如果快速减肥，对身体的伤害也很大。如果你花了很大力气减掉多余的脂肪，却伤害了身体，那么这个代价是要付出的。

让 让我们来看看快速减肥对身体的具体伤害。

1、导致内分泌失调。如果女性采用一些不正确的方法减肥，很容易出现紊乱。其实这就是内分泌失调。一旦内分泌失调，就会影响全身健康，容易发生其他疾病。

2.代谢紊乱。人体能够维持正常的新陈代谢。如果减肥过快，打破了人体的代谢平衡，就会导致人体代谢紊乱，容易生病。

3.身体虚弱。减肥的人大多会采取节食的方法，因为吃的少导致体内营养摄入不足，导致体内六种营养素缺乏，从而导致体能、抵抗力、免疫力等下降。，全身素质变差，更容易生病。

4，很容易反弹。用极端手段瘦身只是暂时的效果，很快就会反弹。而且，如果总是在胖瘦之间切换，对身体的伤害也很大。

5.营养不良。我们曾经用这样一句话来形容一个营养不良的人，他是 "面黄肌瘦。但是在快速减肥的过程中，营养摄入不足导致营养缺乏，同时在减肥的过程中肌肉也会减少。因此会出现营养不良，表现为面色苍白、全身无力等症状。

6.胃肠功能紊乱。一些不当的减肥方彻底破坏身体的肠胃功能，瘦下来后会出现一系列肠胃问题，严重的还会出现便秘。

以上六伤可以 不要被低估。想要减肥，一定要用科学的方法，多运动，适量。控制饮食，只要能持之以恒，一定能健康减肥。(实习编译:李坤审稿:陈笳咏)

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