冬季睡眠瘦身每日健康瘦1斤正常吗(冬季睡眠瘦身每日健康瘦1斤对吗)

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冬季睡眠瘦身每日健康瘦1斤正常吗(冬季睡眠瘦身每日健康瘦1斤对吗)

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科学实验证明，在深度睡眠时，人脑会分泌大量的生长激素，引导身体将脂肪转化为能量。如果你减少深度睡眠的时间，积累大量可以转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌可以 跟不上卡路里的积累，这导致你的身体自动将这些脂肪转移到你的臀部、大腿和腹部。久而久之，你会越来越胖。

此外，质量差或睡眠不足会增加人 你熬夜的时间越长，你就有越多的空闲时间来吃饭，所以它 不胖真奇怪。所以，mm们尽量不要熬夜。熬夜不仅会让皮肤变差，还会让你变胖。快来试试懒人睡眠瘦身法，让你的皮肤变得水润，你就能形成易瘦体质。

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