水桶腰最怕的动作,一天100下(水桶腰的救星来了30分钟加长版)

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腰部是女性曲线非常重要的部分。对于的女性来说，是爱美的必备。你可以 没有腰就不是美女。

而成年人的体型变化往往是从腰腹增大开始的，肥胖体型的特点也首先表现在腰腹脂肪堆积。 "粗腰大腹便便不仅直接影响一个人。;的精神面貌，还会带来行动上的不便，而且还会影响内脏器官的正常功能，长此以往还会对健康造成威胁。

对于上班族来说，腰腹部是重灾区。久坐和吃高脂肪食物会让你变得顽固游泳圈 "。

腰部容易发胖的人往往有以下特点。看看你有没有？

体型:下半身肥胖，尤其是腰部、臀部、大腿的皮下脂肪层较厚。

遗传:基础代谢率低，属于肥胖体质。

特点:吃进去的油特别容易囤积。

性格:固执，好胜，忠于自己所爱。

最喜欢的食物:你可以 不要拒绝肉。薯片。油炸食品。甜点的诱惑

坚持在 "吃 ":美食家爱吃肉和垃圾食品！

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