减肥可以吃鲢鱼吗(减肥可以吃鲢鱼吗会长胖吗)

李青候美容护肤

减肥可以吃鲢鱼吗(减肥可以吃鲢鱼吗会长胖吗)

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鲢鱼又称白鲢，属于鲤科，属于鲤科。是长江、黑龙江、珠江流域四大名鱼之一。形态与鳙鱼相似，但体色苍白，银灰色，无斑纹。它生活在上层水中，以海绵鳃和耙状浮游植物为食，习性活泼，善于跳跃，生活在各地河流、湖泊、池塘的中上层，以湖南、湖北为最佳，四季均有生产，冬季最佳。鲢鱼体扁平，腹腔大而窄，头小眼大，尾鳍分叉，鳞小，银白色。鲢鱼肉质细嫩，刺少而多。

营养价值

鲢鱼是女性滋养肌肤的理想食物，能提供丰富的胶质蛋白，即健身又美容。对皮肤粗糙、脱屑、头发易脱落等有疗效，是女性不可忽视的美味。;的美。

食用效果

鲢鱼味甘、温，入脾胃经；

具有健脾益气、温中和胃、散热的功效，特别适合冬季食用。

可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消瘦乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、养颜、乌发、美容的功效。

适用人群

一般人群可以吃，脾胃虚热者不宜吃；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣症者忌食。

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