中医调理更年期(更年期消瘦中医怎样调理)

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中医调理更年期(更年期消瘦中医怎样调理)

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更年期或老年肝肾两虚

特点:一般50岁以上，并发高血压、糖尿病等慢性病，吃得少，体重还在增加。

◎减肥成功指数:*

◎瘦身建议:补充有益肝肾、延缓衰老的食物，如黑豆、黑芝麻、海参等。

这种类型占22%左右，男女都有。

绝经后，50岁以后，身体机能会下降，脏腑功能也会减弱。此外，激素会减少，新陈代谢会变慢，减肥的工作会更加困难。

此时治疗重在滋补肝肾。刘桂兰指出，一般使用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。

此外，肝主肌，肾主骨，肝肾功能衰退，就会出现骨质疏松或关节酸痛。可以在饮食中补充一点黑芝麻，滋补肝肾。刘桂兰之一 的早餐通常是牛奶浸泡芝麻粉或核桃粉。

黑豆和黄豆也有健脾的功效，可以煮成米饭作为营养早餐。

余建议，健脾补肾的龟苓膏或枸杞茶也可以作为零食。

针灸主要调整肝肾的穴位，如中脘、关元、三阴交穴。

这种类型的人减肥比较慢，可以稍微加大运动量，比如快走20分钟，可以达到很好的效果。

所有爱美的女性都渴望拥有苗条、美丽、青春、迷人的身材。为了实现这个理想，他们想尽办法减肥，但最终效果并不好。其实，在实施减肥计划时，如果先看看自己的星座运势，再采取行动，会事半功倍。

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