小脚趾按摩有用吗(小脚趾按摩起来疼是怎么回事)

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小脚趾按摩有用吗(小脚趾按摩起来疼是怎么回事)

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如果你有肠胃功能较弱，消化不良，便秘等严重的情况，那么你不妨多动动脚趾，这将有助于你改善这种现象。另外，压脚趾也能意想不到的改善便秘。

根据中医经络理论，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，掌管脾胃的内庭穴也在足趾。而肠胃功能强的人，站立时脚趾抓得很牢。所以肠胃功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

具体方法有:

1.脚尖着地站立或坐着，双脚平放，紧贴地面，分开与肩同宽，脚尖可以练习抓地与放松相结合，交替刺激经络。

2.抠脚趾也可以每天抽出一点时间，练习用两个脚趾和三个脚趾拿东西，或者坐着或躺着的时候有意识地活动脚趾。坚持不懈会逐渐增强你的肠胃功能。

3.拉脚趾反复向上或向下拉脚趾，同时配合第二、三趾脚趾间的按摩。

4.按摩消化不良、口臭、便秘的脚趾，沿着脚趾按摩，达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻的患者，可以反方向按脚趾方向按摩。

压脚趾也可以缓解便秘。

用指面或指关节下压枳勾穴(位于手背腕横纹中间以上四指处)，可有效缓解腹胀、便秘。此外，便秘患者每天排便前用拇指按压内庭穴(第二、三趾缝端)2-3分钟，可有效缓解症状。

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