翘臀是怎么炼成的(翘臀怎么锻炼简单有效)

张大胖美容护肤

翘臀是怎么炼成的(翘臀怎么锻炼简单有效)

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正确饮用——水和清水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议每天喝一两升水，而且只能是纯净水！所谓的 "水果水 "会让你不自觉的吃下不必要的添加剂。医学研究表明，充足的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排出毒素和废物。当钾摄入不足时，细胞代谢就会受到阻碍，淋巴循环变慢，细胞排泄废物越来越困难。再加上重力的影响，积水和废物堆积在下半身，自然造成臀部和腿部的臃肿。所以，想要让臀部变得结实，首先要正确饮食！正确饮食——玉米油、橄榄油和葵花籽油都含有大量不饱和脂肪酸。用它们代替动物脂肪可以让你既美丽又健康。

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