降火减肥的食物(清热去火减肥的茶)

陈曼瑶美容护肤

降火减肥的食物(清热去火减肥的茶)

本文主要为大家介绍降火减肥食品(降火减肥茶)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天天气很热。为了降低夏天的热度，许多人整天喝冷饮，这对胃非常有害。想要消暑降火，不妨从饮食入手。很多食物都有清热解暑的功效。今天边肖就为大家介绍几款瘦身食品，不仅让你轻松瘦下来，还能清热解暑。

苦瓜竹筒汤

配料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。

练习:

1.竹笋去皮切片焯水，会去除草酸。

2.苦瓜洗净，切成小块。

3.将水、姜片和虾皮放入锅中烧开，然后加入竹笋煮20分钟。

4.然后加入苦瓜，煮三到五分钟。最后加入萝卜苗调味。

功效:苦瓜降火减脂，竹笋吸收脂肪，促进食物发酵，帮助消化，促进排泄。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够可以加速新陈代谢。所以这个汤清爽又营养，最重要的是减肥。

茜茜水果米饭

材料:珍珠米50克，奇异果1个，橘子各1个，草莓5个，木瓜半个。

练习:

1.珍珠米洗净，用冷水浸泡20分钟，放入电饭煲中，加入适量开水，蒸熟备用。

2.将橙子和猕猴桃分别去皮切块；草莓洗净，去蒂，切块。

3.木瓜去皮，去瓤，切丁。(3)取一大碗，盛满米饭，放凉，放入水果丁，拌匀，扣在盘子上，挤上奶油。

功效:含有丰富的矿物质，大量的果胶和纤维素，具有润肺生津、健脾和胃、减肥、清热、消暑、清热的功效。

冬瓜淮山猪蹄汤

食材:蹄子、冬瓜、山药、姜、料酒、盐。

练习:

1.将蹄子洗净，加入料酒，用水焯一下，去掉油腻的蹄子。

2.山药、冬瓜、生姜洗净备用。

3.将烫过的蹄子放入锅中，大火煮一个小时。

4.加入山药、冬瓜、盐，小火煨。

功效:冬瓜能清热解暑，润肺生津，有助于夏季降火。而且含有丰富的维生素C和钾，钾是人体必需的微量元素，有排水消肿的作用。

以上内容就是降火减肥食品(降火减肥茶)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多降火减肥食品(降火减肥茶)相关内容。

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