下午茶减肥吃什么(减脂下午茶吃啥)

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下午茶减肥吃什么(减脂下午茶吃啥)

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白领OLs想减肥，但他们没有。;我没有时间，所以各种不锻炼的方法都试了，但是都没有用。;t减肥了。其实减肥并没有想象中那么难。善用下午茶可以减肥！白领经常喝以下几种瘦身下午茶，轻松获得好身材！

喝好的下午茶，有助于轻松减肥。

在英国人的生活中，下午茶最受女性推崇，但众所周知，合适的下午茶也有瘦身作用。下午4点到5点，觉得饿的时候，不妨喝杯咖啡。咖啡和运动一样，有消耗热量的作用。但一定不能空腹喝酒，会刺激肠胃。所以要吃点零食，尤其是燕麦饼，千万不要吃黑森林饼之类的。一个放松的下午茶会让你在晚餐前有饱腹感，从而很容易减少晚餐的摄入量，以至于当你睡觉时，你只是空着肚子，赢了 不要积累脂肪。

如果想减肥，就要选择口味比较清淡的美式咖啡，尽量不要喝三分速溶咖啡。千万不要在你的咖啡里加糖。如果不习惯喝黑咖啡可以加一点牛奶。

下午茶除了西式咖啡，当然还有各种中式茶。让 让我们来看看喝什么样的茶来减肥。

1、荷叶茶——爱吃油炸食品胖。

原理:荷花的花、叶、果都有 "减肥和改造石油和在中医书籍的记载中，它不仅能清除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。

饮用方法:喝什么茶最减肥，首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三，最好空腹喝。

2、Pu 额茶-脂肪与更多的腹部脂肪。

原理:Pu 洱茶采用云南大叶茶，能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方法:同时每天要保持饮用1.5升，饭前一杯最好。

3.吉姆·马奈是个爱吃甜食的胖子。

原理:吉姆马奈茶是一种印度茶，能有效抑制糖分的吸收，因此被昵称为 "杀糖 "。可以让饮用者感觉到嘴里没有甜味，糖分摄入自然大大减少，所以转化为脂肪的量也相对减少。

饮用方法:糖摄入前饮用，或直接嚼茶，效果更佳。

4.杜仲茶-脂肪与过多的虚肉

原理:可以减少中性脂肪，因为杜仲中含有加速新陈代谢、促进热量消耗、减肥的成分。此外，它还有防止衰老的作用。

饮用方法:每次饭后半小时饮用，每天坚持饮用1.5升左右。需要很长时间才能见效。

乌龙茶-----------------。;我受不了无脂食物的脂肪。

原理:可以燃烧体内脂肪。它是一种半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能促进脂肪分解，使其不被人体吸收而直接排出体外。

饮用方法:饭前饭后各喝一杯，可以更好的分解和排泄脂肪。

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