章子怡暴瘦(章子怡休息)

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章子怡暴瘦(章子怡休息)

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说起自己一周瘦6斤的减肥方法，章子怡觉得应该用请假来形容。

除了使用减肥产品，章子怡说她更喜欢自然的饮食和一些叫做保持健康的户外活动。多运动，多吃水果，在舒适的环境中避免辛辣食物，这样你就能一如既往地保持健康，你就赢了 I don’我不觉得减肥很无聊。

长跑:有利于脂肪排出和塑形。

章子怡平时很喜欢跑步。长期跑步是一种很好的减肥，因为长跑可以消耗人体内大量的脂肪和热量，还可以让你的小腿变得更苗条，更有轮廓感。

游泳:锻炼身体的丰满和流畅。

章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动。经过长期锻炼，人 的身体看起来会非常丰满流畅。这就是为什么大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳可以锻炼胸部和背部的肌肉，也可以让你的手臂在划水的过程中消耗多余的脂肪。

器械:提高身体的柔韧性和力量。

为了保持身体的柔韧性和力量，章子怡经常做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的力量和柔韧性。如果一个人 的肉看起来很弱，摸起来很松，那么你的身体就达不到 "美容与健康。所以，定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。如果条件不允许，可以用一瓶矿泉水作为器械练习。

章子怡:我一直没有放弃减肥。

舞蹈演员章子怡从来没有被减肥困扰过，但是刚出道的时候，她曾经觉得自己太瘦了，尤其是给国外杂志拍封面的时候，她更希望自己能丰满一点。 "但是电影拍出来之后，大家都觉得很好看，很。这时候我才明白，其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是一种很个人的气质。今日 s的审美不同，女性的美更多的来自于自信、独立、坚强。 "

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