维生素c有减肥作用吗(维生素c可不可以减肥)

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维生素c有减肥作用吗(维生素c可不可以减肥)

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吃什么可以减肥？很多女生把节食作为减肥的主要。因为他们吃的食物减少，维生素C的摄入也减少，容易造成减肥后遗症。这充分说明维生素C在减肥过程中的作用很大。维生素C对减肥有什么作用？今天，边肖将介绍维生素C对减肥的三大作用。

抑制食欲

维生素C可以刺激去甲肾上腺素，去甲肾上腺素可以帮助人们调整抑郁情绪，改善心情。它被称为a "减肥荷尔蒙和。因为去甲肾上腺素会影响你的大脑，抑制你的食欲，让你觉得你不 我不需要吃东西。还会刺激你的心情，让你有饱腹感，心情好，让你忘记饥饿。服用维生素C后，人体内的去甲肾上腺素会激增，从而抑制食欲，达到瘦身效果。

燃烧脂肪

维生素C可以改善脂肪和脂类的代谢。血液中VC浓度越高，体脂越低。补充VC可以帮助脂肪燃烧。研究发现，维生素C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素C摄入不足的人多30%。

合成肉碱，促进脂肪代谢。

维生素C可以合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢的过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪堆积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C不仅会让你发胖，还会导致无穷无尽的健康问题。同样，研究发现，维生素C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素C摄入不足的人多30%。及时补充维生素C是减肥成功的关键。

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