下半身浮肿是哪些原因造成的(下半身水肿怎么消肿)

侯云飞美容护肤

下半身浮肿是哪些原因造成的(下半身水肿怎么消肿)

本文主要为大家介绍水肿的原因有哪些？(如何减少下半身水肿)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

冬天来了，虽然我想把时尚放在第一位，但是只要露出腿(皮肤)就会不自觉的着凉。腿部受凉，不仅会引起水肿疼痛，还会使全身发冷，其他不舒服的症状也会随之而来。接下来我就来介绍一下当我感觉腿冷的时候，回家后可以马上做的简单护理和保暖方法。

腿寒与水肿的关系

体内流动的血液和淋巴从腿部回到心脏是不够的。所以你必须和一头叫做 "第二心脏 "。但如果腿部受凉，小腿作为泵的功能就无法充分发挥，静脉和淋巴液的流动也会停滞，从而导致腿部水肿。

①一到家就做简单的保温活动！

腿部需要保暖的重要部位是脚踝。脚踝着凉，整条腿都会着凉。这里能派上用场的是暖腿套。一回家就把它们穿上！穿上之后，你一定会觉得腿变暖了，全身都变暖了。

②只需要1分钟！锻炼以缓解感冒和水肿

只需让脚跟上下移动，就可以让小腿一起移动。脚踝活动后，寒冷和水肿也会减轻。

方法

踮起脚尖，向下移动到脚跟不到的高度。;t触地，再次上移，反复做这个动作。(10倍x3组)

瘦腿肿腿的要多吃。

一、健脾利尿、益气消肿的食物:

1.冬瓜。清热止渴，利尿消肿。它富含纤维和维生素B1，有助于胃肠蠕动。

2.荷叶。它可以扩张血管，帮助排水。

3、糯米。能促进血液循环和水分代谢，消除水肿。

4.苹果醋。其中果酸胶促进肠胃蠕动，调节身体酸碱平衡。

5、猕猴桃、杨梅、香蕉、葡萄等水果可以帮助消除水肿。

第二，富含蛋白质的食物:

1、豆类，如绿豆、红豆、红豆。

2、水果蔬菜，如蘑菇、菠萝、海带等。

3、肉类，如鸡肉、鱼肉、蛋黄等。

瘦水肿的要少吃。

1.口味重的食物，如味精，重盐、重油的辛辣食物。

2、不消化、胀气的食物。

3、少吃甜食，少喝咖啡和绿茶。

水肿腿怎么瘦？专家意见

水肿和瘦腿，主要通过食疗，应多吃健脾利尿、益气消肿、富含蛋白质的食物。同时要少吃油腻、难消化、胀气的食物，少吃甜食，少喝咖啡和绿茶。保持清淡饮食，水肿消除的更快。

以上内容就是水肿的原因有哪些？(如何减少下半身水肿)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多水肿的原因有哪些？(如何减少下半身水肿)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。