胖人大饼脸适合什么发型(大胖脸是什么意思)

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胖人大饼脸适合什么发型(大胖脸是什么意思)

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胖脸三要素

1.脂肪:身体与健康肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。

2.面部骨骼:如果你生来就有 "大脸 "和 "大骨头 "，那么无论你有多瘦，你都可以 不要成为小脸美女。

3.肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

瘦脸的五个食谱:

1.锻炼方法:锻炼也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的 "肿胀 "，剧烈运动后大量排汗有助于水分快速排出体外。

2.饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是一种很好的减肥方法。同样，高温洗澡也能瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

4.面部瘦身运动:

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3 ~ 4次。

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1 ~ 2次；然后以螺旋的按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

只要按照呼吁书中提到的瘦脸方法每天坚持练习，大饼脸很快就会变成瓜子脸。你还在等什么？赶快行动吧。

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