哮喘跑步的不良后果(哮喘病人跑步的好处)

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哮喘跑步的不良后果(哮喘病人跑步的好处)

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为什么会减肥？你下定决心减肥是因为太胖穿衣服不好看，还是因为别人嘲笑你？

40岁的迈克尔·贝罗蒂是美国加利福尼亚州的一名大学教授。他过去因为哮喘害怕爬楼。然而，贝罗蒂开始跑步后，不仅身体变得更加健康，体重也从195斤降到了113斤。 "随着饮食的改善和持续的努力，我能感受到身体的变化，哮喘不再那么严重，白天也感觉精力充沛。 "贝罗蒂说。

坚持是减肥的关键。

其实减肥最重要的是坚持，其次是控制饮食和运动。潘冯丹，广州市第一医院营养科主任；;s医院，曾经说过，无论什么时候减肥，都需要遵循一个原则:能量消耗大于能量摄入，这样才能分解消耗体内储存的脂肪。要达到这个目的，需要两种配合:增加运动量；饮食控制。

减肥也可以预防糖尿病

贝罗蒂说减肥可以让自己的身体更健康，这是对的，因为超重会引起身体的各种疾病。一旦身体达到肥胖标准，高血压和糖尿病就很容易随之而来。南方医科大学南方医院内分泌科主任薛曾表示，减肥是肥胖患者预防糖尿病的重要途径。减肥可以改善胰岛素抵抗，肥胖患者通过减肥治疗可以有效预防糖尿病。对于患有代谢综合征和糖尿病前期的超重或肥胖患者，体重减轻10%可以预防二型糖尿病的发生。

本文指导医生:第一营养科主任医师

潘丹峰

s医院擅长疾病:慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减肥和围产期营养。[详细]

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