2010受日本女人欢迎的四大瘦身法(2010受日本女人欢迎的四大瘦身法有哪些)

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2010受日本女人欢迎的四大瘦身法(2010受日本女人欢迎的四大瘦身法有哪些)

本文主要为大家介绍2010年受日本女性欢迎的四种瘦身方法(2010年受日本女性欢迎的四种瘦身方法是什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1、咖啡浴减肥方法

除了喝咖啡，还可以用来减肥吗？运动员陈纯甄曾经尝试过咖啡灌肠。事实上，日本温泉现在也在设置咖啡浸泡池，帮助女客人变得优雅美丽。

其实用咖啡减肥也不是没有道理。是市场上公认的减肥产品中最有效的成分之一。唐 不要以为只能提神，对瘦身也挺有效的！日本减肥咖啡倡导者松井良史(Ryoshi Matsui)认为，咖啡具有分解脂肪的功能。将身体浸泡在咖啡的酸性环境中，可以唤醒皮肤，降低食欲，进而达到少吃的目的。

如何做:

在38℃的水温下，在心脏以下进行半身浴。将10公斤咖啡豆煮成浓缩咖啡后，倒入浴缸中浸泡15-20分钟左右。

温馨提醒，患有心血管疾病的人，不妨采用间歇浸泡法:先浸泡五分钟，再起来三分钟，然后再浸泡，循环三次。

2、迷你禁食减肥法

日本大都市的女性开始采用迷你禁食法，许多日本女孩认为禁食可以帮助她们减肥。据了解，实行迷你禁食法，会把体内的废物清除掉，不容易长痘痘和粉刺，皮肤也会变得有光泽、漂亮。现在很多温泉度假村和酒店都推出了快餐和减肥餐，让女生利用两天的周末一起实施瘦身计划。

如何做:

中医专家认为，与印度的苦行僧禁食很长时间或七天相比，不仅危险，而且饥饿，常常使人半途而废。利用周末两天的迷你禁食法，可以快速排出体内酸性物质，特别适合应对广州的肥胖问题。她经常利用周末自己练习斋戒。

中医专家提醒，禁食不等于不吃。周末禁食期间，身体负荷较低。不妨喝一些无糖的液体饮料、茶，或者营养全面的蔬菜汤，比如用蘑菇、竹笋、瘦肉等煮成的汤。，并实行迷你禁食，每天至少喝3,000 cc的流质食物才能达到效果。

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