这些时候吃这些东西不发胖的英文(哪些东西吃了不发胖)

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最有效的方法是什么？节食！但是节食太痛苦，每个爱美的MM都深有体会。你知道吗，真正的食品不仅不会增加脂肪，还会带走脂肪！想减肥的美眉一定要一日三餐减少消耗，然后通过加餐保证能量供应。当然要选择合适的时间段和合适的食物补给，才能快速减肥。

现在，揭秘哪四种食物可以在四个时间段减肥:

7:00转9:00:含钙食物。

服用300 nag的钙可以帮助你多减掉22%的体重和61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会减少到81%。

10:00转11:00:杏仁

吃杏仁的热量减肥者比不吃杏仁的减肥者减掉两倍的体重。;不要吃杏仁；午饭前吃杏仁，热量摄入会减少333卡。

14:00对16:00:亲爱的

蜂蜜可以在饮用后20分钟内将你的血糖调整到正常水平，并保持2小时，同时减少你的饥饿感。

20:00转21:00:椰子

椰子是自然界中排泄酸的最佳来源，可使肝脏燃烧热量的速度提高50%。

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