日本人喝啤酒为什么不胖(日本人喝啤酒)

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啤酒肚不仅成为中老年人的专利，也迅速发展到青少年。但在日本，很少能看到大腹便便的男人，不仅年轻人如此，中老年人也是如此。事实上，近年来，日本人一直在采取积极的行动宣战腹部脂肪。在日本街头很少看到大腹便便的男人。根据最近的媒体报道，日本已经被 "站在反肥胖战争的前线 "。日本要求公司严格测试员工的腰围。如果超标的员工在三个月内没有减掉多余的脂肪，他们就得接受饮食指导和锻炼。还将对不符合要求的企业和地方进行经济处罚，一家大型企业的罚款可能高达数百万美元。从这个角度来说，日本男人是想彻底消除啤酒肚的。腰围可以和。;t超过85 cm，没错。在日本，苗条不仅是一个时尚话题，也是一个法律问题。2008年4月，日本立法规定，地方和企业每年对员工进行体检时，必须检查40岁至74岁员工的腰围:男性腰围不得超过85厘米，女性腰围不得超过90厘米。一项针对数万名日本人的研究显示，男性的平均腰围仅略低于设定的上限。相比之下，其他国家的腰围标准要宽松得多。世卫组织(世界卫生组织)规定健康腰围为90 cm，NCEP(美国胆固醇教育计划)规定在102 cm以上。根据新标准，日本将国家腰部瘦身计划的目标定为:四年内将超重人口减少10%，七年内减少1/4。根据厚生劳动省制定的相关规定，腰围超标者必须检查血糖、血压、血脂。如果其中一个失败，他们将被纳入代谢综合征的风险人群，而另外两个是代谢综合征患者。这些人必须在3个月内自行减肥；如果减肥失败，必须接受饮食控制教育；如果六个月后你仍然超重，你将不得不接受再教育。由于大多数日本人享受公费医疗，从1989年到2006年，日本人的医疗费用增长了68%。有效地控制了中风和糖尿病等疾病的蔓延，减少了超重人数，延缓了医疗费用的增长，从而缓解了国家和企业的财政压力。

人们自觉啤酒肚属于别人，健康属于自己的规则。即使没有硬性规定，日本人仍然有意识地控制自己的腰围，良好的饮食习惯和生活也有助于远离啤酒肚。减肥日本食物很少油腻。虽然高热量的西餐和方便的快餐也很受年轻人的欢迎，但一旦进入中年，日本人就会有意识地脱离 "外国食品和饮料接近 "和谐食品有限公司，也就是日本料理。就像人和人一样。;随着年龄的增长，日本人的品味变得索然无味基因似乎注定了进入中年就要注意饮食，仿佛已经接受了自己的身体本能。信号，中年男性讲究吃清淡、新鲜、原味，不再狼吞虎咽。日本有一个有趣的现象。吃自助餐的都是年轻人，中年人宁愿放弃 "成本效益和吃饭的心情，选择花一份钱，吃一份对身体有益的清淡食物。在日本工作，银发的人随处可见，六七十岁退休的人重返工作岗位。当然，这可以理解为许多日本人是工作狂，不喜欢工作。;不懂得享受生活，尤其是工作了一辈子的日本男人。如果他们习惯了以工作和加班为生活中心，一旦退休就会无所适从。所以一周五天来回挤地铁两个小时(东京周边工薪族的平均工作时间)，很难有啤酒肚。领导人带头减肥为了激励人们倡导健康生活，日本领导人也带头减肥。厚生劳动省副大臣吴建京于2006年底开始减肥，并开设个人博客记录自己的减肥过程。半年后，吴健瘦了7.45公斤，超过了减肥5公斤的目标，啤酒肚也缩小了。为了减少每个人 美国人有啤酒肚，日本商人也发明了类似女性的束腰内衣，不仅以收腹为主，还包括收腰提臀。可见，在日本，已经不是女人 爱美健身是美国人的专利，而爱美的男人自然不希望有啤酒肚。专家建议减掉啤酒肚在日本，代谢综合症这个词几乎人人皆知。这是美国医学专家提出的新概念，指一组危险因素同时发生。也就是说，如果腰围肥胖、血甘油三酯高、血高密度脂蛋白胆固醇低、血压高、空腹血糖高等五项指标中有三项或三项以上，就符合代谢综合征的特征。日本人给代谢综合症起了个绰号 "m《再见metabo》: "再见，梅塔波，让 一起去体检；再见，梅塔波，唐 不要等到生病的时候... "虽然大多数人都努力保持身材，但要抵抗肥胖是比较困难的脂肪和脂肪随着年龄的增长。如何预防啤酒肚？日本医学博士米山·启功在接受《生命时报》采访时说，重点在于坚持锻炼。事实上，在繁忙的现代生活中，成年人能找到一些时间锻炼身体往往是一种奢望。其实在我们的日常生活中，每天到处都有做轻运动的机会。例如，唐 平时不要总是坐着。如果有机会多站着走，站着的最佳动作是双手撑肘，双腿并拢尽量并排站立，脚尖微微前倾使身体紧张。每天这样站30到60分钟，对消除啤酒肚会有一定的作用。这种剧烈站立所消耗的热量相当于做几十个仰卧起坐。这种方法本需要坐公交上下班的工薪族广泛使用(很多人在地铁里都是这样站着健身)。日本医学专家还制定了一套可以随时随地进行的练习，对预防和消除 "啤酒肚 "。一、双手撑肘，双腿并排站立；第二，少坐电梯，多走路上楼；第三，凡是能站着做的事情，最好是站着做，比如等人、打、看报纸、穿鞋穿袜子等。，特别是踮起脚尖时，使身体处于相对紧张的状态。专家还建议，为了减掉肚子上的赘肉，最好在加强全身运动的同时，加强腹部运动。米山·启功博士还告诉记者，日本男性啤酒肚较少的原因是他们健康且注重形象。事实上，有许多 "三高综合症还有日本的疑似患者，不过有意思的是他们对啤酒肚还是挺抵触的，这影响了他们外出工作和与人讨论时的形象。虽然有些人可以 他们抵挡不住美食的诱惑，吃得太多，体重增加，但他们宁愿有均衡的体脂，也不愿有啤酒肚。俗话说，你可以胖，但你可以 不要胖(指啤酒肚)。

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