本文主要为大家介绍红酒和酸奶的功效和作用(红酒和酸奶怎么调),下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。
许多女性都有便秘的问题。便秘产生毒素后,通过血液带到全身,使身体机能下降,导致各种疾病,体内的废物无法排出,堆积在体内。是加剧肥胖问题的凶手!酸奶富含双歧杆菌和乳酸菌,可以重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体外。也是改善肥胖的根本途径之一!
红酒酸奶的制作材料:酸奶100g,红酒2汤匙。
生产步骤:
1.将酸奶倒入杯中,加入2汤匙红酒。
2.这样就把红酒加到酸奶里,或者两者混合好。
3.饮用时间可以根据自己的条件来决定。建议每天喝一杯。
其他吃法:
1.如果想尝起来更甜,可以在红酒酸奶中加入1茶匙蜂蜜,搅拌后食用。
2.如果喜欢一点味道,可以把四分之一香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。
3.在半杯红酒酸奶中加入1/4杯柠檬汁、少许盐和胡椒,搅拌均匀,作为沙拉酱和蔬菜一起食用。
4.如果你不 不喜欢黏黏的味道,可以加入100克牛奶、豆浆或者水,再加一点蜂蜜,可能会更容易吃!
食用注意事项
问:你多久吃一次?
答:每天早餐前吃一杯,最快可以在一周内改善便秘和肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力,饭前吃东西还可以降低食欲,抑制多余热量的摄入,有很好的减肥效果。
问:你能用白葡萄酒做吗?
答:虽然红酒和白酒中也含有丰富的维生素,但是对脂肪抗酸化起关键作用的花青素在红酒中会更多,所以建议用红酒制作这种食物。
问:如果它不 味道不好吗?
你可以试试上面提到的其他方法。加蜂蜜或者香蕉会更好。加酱或者果汁也不错。
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