有利于冬季减肥12种食品的食物(有利于冬季减肥12种食品)

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有利于冬季减肥12种食品的食物(有利于冬季减肥12种食品)

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白菜:不含脂肪，也是减肥必吃的。其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部肥胖。

紫菜:除了富含维生素A、B1和B2，它还可以帮助排出体内的废物和积水。

芝麻:亚麻籽中的油酸可以清除附着在血管上的胆固醇。

香蕉:虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

苹果:含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。

红豆:所含的石酸能增加大肠蠕动，利尿减少便秘，清除下半身脂肪。

鸡蛋:维生素B2有助于去除脂肪，其烟酸和维生素B1可以去除下半身的脂肪。

柚子:热量极低，多吃也不会胖。还含有丰富的钾元素，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积。

:能促进血液循环，平衡新陈代谢，瘦腿。

芹菜:一方面，它含有大量的钙，可以补充 "脚的力量和，另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

花生:富含维生素B2和烟酸，能带来优质蛋白质，会多长肉不胖。

西红柿:吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。

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