肥胖症的患儿要吃什么营养品(肥胖症的患儿要吃什么食物好)

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肥胖症的患儿要吃什么营养品(肥胖症的患儿要吃什么食物好)

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1.一日三餐要定时定量，吃饭的时候要细嚼慢咽。另外，吃饭时不宜做其他事情，比如看电视；

2.适量运动，运动形式要多样化，如慢跑、软操、太极拳、乒乓球等。但应避免剧烈运动，以免食欲大增；

3.避免责备孩子。;的饮食习惯和过度干预，以免增加他们的精神负担。

4.在满足儿童基本营养和生长发育需要的前提下，限制摄入过多的脂肪和糖类；多吃新鲜蔬果，如芹菜、竹笋、蘑菇、苹果、香蕉、木瓜等。

这 "蘑菇豆腐汤专家推荐具有降低胆固醇、血压、血脂的功效，适合肥胖儿童食用。

食谱:蘑菇豆腐汤

材料:(南方)豆腐200克，香菇50克，冬笋50克，油菜50克。

调料:盐2g。

练习:

1.香菇洗净，用温水浸泡，切片；

2.豆腐切块，用开水略焯一下，捞出沥干；

3.冬笋切片，油菜切段；

4.将锅放在火上，倒入香菇水烧开，再放入冬笋、香菇、豆腐块；

5.菜快熟时，放入油菜，加盐，略煮。

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