山楂减肥有哪些好处呢(山楂减肥有哪些好处和功效)

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山楂减肥有哪些好处呢(山楂减肥有哪些好处和功效)

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山楂解腻去脂，防止脂肪堆积。

含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。，还含有类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和铁。其中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。中医认为，山楂有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。

早餐:绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐:米饭半碗，紫菜包菜丝1根，山楂茶1杯。

今日 的食谱主要是解闷减脂。鉴于上班族周末可能会外出聚餐，吃太多油腻食物会造成肠胃不适，脂肪堆积。山楂能刺激食欲，促进消化，有助于食物分解。山楂中所含的山楂酸和多种有机酸能提高胃肠蛋白水解酶的活性，因此也能帮助肉类消化。

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